Cómo mejorar tus habilidades sociales

Cómo mejorar tus habilidades sociales

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Las Habilidades Sociales son un conjunto de hábitos (a nivel de conductas, mas asimismo de pensamientos y emociones), que nos dejan prosperar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, conseguir lo que deseamos, y lograr que el resto no nos impidan conseguir nuestros objetivos. Asimismo podemos definirlas como la capacidad de relacionarnos con el resto en forma tal que logremos un máximo de beneficios y un mínimo de consecuencias negativas; tanto a corto como en un largo plazo. Las habilidades sociales están muy relacionadas con la asertividad, la autoestima y la inteligencia sensible y, en ellas, juegan un esencial papel los factores cognitivos (nuestras opiniones, valores y formas de percibir y valorar la realidad). Este libro incluye un resumen de las aportaciones de los autores más relevantes en el campo de las habilidades sociales, sin perder de vista nuestro objetivo central que es el de asistir a los lectores a progresar su capacidad de comunicarse y relacionarse con eficacia con el resto. Para esto, se ha estructurado en forma de programa de autoayuda, con abundantes ejemplos y ejercicios prácticos, que van a ayudar al lector a desarrollar sus habilidades sociales, por sí solo o bien con la ayuda de un especialista. Asimismo puede usarse como guía, por el profesional que ayuda a otras personas a prosperar sus habilidades sociales. Para facilitar esta tarea, en el Anejo III se incluyen los ejercicios para efectuar en conjunto (en diez sesiones pertinentes a cada capítulo del libro) que dejan practicar las distintas habilidades de que consta el programa, tanto en las sesiones de adiestramiento como fuera de ellas.

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